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La Respiración Holística es una técnica que fue desarrollada por H.E. Pujya Swami Rameshwarananda Giri a partir de antiquísimas técnicas de purificación energética, mental y espiritual (Kriya-Yoga), que trata, a través de la respiración y de un profundo trabajo energético-mental, de emplear eficazmente el más perfecto, sofisticado y afinado instrumento de conocimiento con que contamos: “LA CONSCIENCIA”, para lograr actualizar todas sus posibilidades.

La Respiración Holística, nos permite acceder a las causas mentales y/o emocionales de cualquier tipo de dolencia, enfermedad, desarreglo emocional o psíquico, para luego reemplazar los viejos esquemas mentales por otros nuevos. La ira, la crítica, la culpabilidad, el miedo, el orgullo, la soberbia, la envidia, los celos y el resentimiento, en resumen, las emociones aflictivas no resueltas, son las principales causantes de los desarreglos mentales, emocionales y fisiológicos.

La amplia efectividad de la Respiración Holística ejerce su máximo efecto en dos procesos simples:

1) El ritmo con el que el cuerpo construye y mantiene los tejidos saludables, permitiéndole realizar sus funciones normalmente.

2) La velocidad con la que los desechos metabólicos son eliminados de las células y de los fluidos del cuerpo.

La vitalidad o la buena salud, están relacionadas con el ritmo en el que el cuerpo convierte la energía:  funciones anabólica y catabólica. Cuanto más efectivamente reparamos o reemplazamos el viejo material corporal, más saludables estamos. Cuanto más rápido eliminamos los residuos producidos más fácilmente se conservará el cuerpo en buen estado. Los mecanismos homeostáticos (reguladores que mantienen constante la composición del líquido extracelular -o el «ambiente interno-«) del cuerpo, funcionan maravillosamente bien, especialmente si no tomamos sustancias tóxicas que nuestro cuerpo, por su diseño, no está preparado para tratar.

Cuando no eliminamos las toxinas tan rápido como las formamos, vamos acumulando depósitos de estas sustancias, en lo corporal, en lo mental y en lo emocional, que alteran los mecanismos del cuerpo sobreviniendo la enfermedad. Una de estas enfermedades puede incluso ser la condición conocida como envejecimiento prematuro.

Así pues, la enfermedad podría ser resistida y la vejez demorada, o parcialmente revertida si se provee al cuerpo de suficientes elementos libres de polución y si se optimiza la efectividad con la que el cuerpo elimina los desechos acumulados y mantiene la producción de tejidos nuevos sanos.

En todo este proceso es importante reconocer el papel que juega la respiración, no sólo como el medio por el que tomamos el oxígeno que nos capacita para realizar todo el trabajo corporal sino, fundamentalmente, como el medio por el cual eliminamos la toxicidad de nuestro cuerpo.

De los desechos totales del cuerpo el 90% es eliminado por la respiración.  En base a esto, entendemos la conveniencia de respirar aire lo más puro posible.

Cuando se investiga la respiración, y la forma en la que solemos practicarla, se observa que la mayoría de las personas, no suele respirar la mayor parte del tiempo. En general, se toma una inhalación corta y se retiene unos momentos antes de expulsar el aire en una larga exhalación. A continuación, se hace otra larga pausa antes de tomar aire de nuevo. La intención es conseguir respirar de forma continuada.

La práctica de la Respiración Holística consta de una inspiración profunda y plena con especial atención en elevar el aire a la parte alta del pecho, hacia la zona clavicular, para, inmediatamente, sin pausa ni retención de la inhalación, exhalar, sin forzar ni empujar la corriente de aire. La respiración es continua, conectada. La exhalación se hace sin esfuerzo.

Este modelo de respiración no es el de hiperventilación. Simplemente, es una técnica antiquísima, que permite a la persona que la pone en práctica, respirar de forma continuada, abriendo un espacio en los pulmones que posiblemente haya sido poco utilizado hasta el momento. Así que, a este modelo podemos llamarlo “Superventilación”, debido a que la exhalación no es prolongada ni forzada y no hay una excesiva eliminación de CO2 que sería el causante del síndrome de hiperventilación.

Se observa que al realizar la Técnica, al mantener la respiración en un ritmo continuado durante un tiempo determinado, podemos alterar el estado de consciencia, reconociendo viejos pensamientos, sentimientos e imágenes que pasan por nuestro cuerpo mental o emocional y que estaban «anclados» en nuestro inconsciente.

El uso repetido de esta técnica nos lleva a tomar consciencia de la anterior carga psicológica que los viejos esquemas o patrones ejercen sobre la persona. Se puede lanzar la hipótesis de que este mecanismo natural de sanación es efectivo en la medida en que se pone en práctica. Es decir, ya que un gran porcentaje de personas no respira conscientemente ni de forma conectada normalmente, su respiración no lleva a «un despertar» de la consciencia. Pero el mecanismo está ahí, listo para ser reavivado y utilizado cuando la persona supera su resistencia a ponerlo en práctica.

Las Palabras que Swamiji (H.E. Pujya Swami Rameshwarananda Giri. Precursor de la Técnica) comparte, son las siguientes:

«Espero haber comunicado mi recomendación de respirar más plena y profundamente, siendo la Respiración Holística un método seguro, efectivo, agradable, fácil y racional de traer curación no sólo al cuerpo y la mente, sino también al corazón y al alma. Esta técnica altera la relación entre la persona facilitadora y la participante elevando a la que “respira” a la condición de sanadora consciente, profundamente implicada con su propio proceso de sanación. Confío en que a través de esta técnica encontréis el sendero por el que caminan aquellos seres que anhelan estar completos conscientemente».

Reiki Usui tibetano

Reiki es una palabra de origen japonés que significa energía misteriosa, enigmática o divina.

La sanación por imposición de las manos se ha utilizado desde el comienzo de la historia de la humanidad. Es el manejo de las vibraciones provenientes de la energía cósmica que nos llega desde la más alta dimensión energética del Universo.

El método Reiki Usui tibetano es un sistema terapéutico y de curación que fue creado en 1922 por Mikao Usui, cuando a raíz de su Gran Satori (despertar interior absoluto) descubre en forma involuntaria el don de la sanación durante su ayuno en el monte Kurama en el Tibet.

Los principios de la doctrina del Usui Reiki Yosho se basan en varios conceptos:

Primero hay que sanar la mente, el corazón y el alma y luego el cuerpo, la sanación de enfermedades nunca fue su fin primordial. La sanación es una consecuencia del reencuentro de uno con uno mismo, despertando las fuerzas de auto curación del cuerpo humano.

La meta es conseguir la salud integral del individuo y la premisa para lograr esto es fomentar la felicidad propia y la de los otros seres.